딥워크 (칼 뉴포트)

1부 왜 딥워크인가

1)대체 불가능한 전문가가 되는법

2) 몰입과 집중을 방해하는 세상

3) 집중하는 삶이 최선의 삶이다

2부 딥 워크를 실행하는 네 가지 규칙

1) 몰두하라(4DX 훈련)

원칙1: 가장 중요한 목표를 수립하라

원칙2: 목표를 위해 딥 워크에 들인 시간을 지표로 삼아라.

원칙3: 딥 워크에 들인 시간을 눈으로 확인하라.

원칙4: 성과를 정기적으로 점검하는 자리를 만들어라.

2) 무료함을 받아들여라(명상.데드라인만들기)

인터넷 사용시간을 제한하고 집중하는 시간을 확보하라.

인터넷과 관련된 업무는 몰아서 처리하라

3)소셜 미디어를 끊어라 / 인스타,페이스북

어차피 안함/자료수집용

4) 피상적 작업을 차단하라

하루계획을 분단위로 세워라

과제의 깊이를 파악하고 중요한 일부터 처리하라

연락하기 어려운 사람이 되어라

가슴 뛰는 기업을 찾어서